蒙自市新安所镇中心卫生院“三讲合一”为老年人开启健康生活

　　为推进“健康红河夕阳红”六个一活动落地见效，8月29日上午，蒙自市新安所镇中心卫生院在心安中医馆三楼会议室举办“健康红河夕阳红”六个一健康知识讲座，由公共卫生科副科长、执业助理医师杨红兰，公共卫生科健康教育宣传员郑宇恒，中医科科长、主治医师曾凡平，组成健康宣教小队，为老年人开展健康科普。

　　此次讲座包含健康宣讲和问答互动2个环节，以“健康生活方式、慢性病健康知识、老年人中医体质辨识”三讲合一的方式展开。

慢性病健康知识讲座

　　杨红兰结合临床实例，对高血压、糖尿病等几种常见慢性病的病因、病理表现、治疗方法等，进行详细阐述，并呼吁老年人“从自我做起，做自己的保健医生，培养健康生活方式，保持身心健康”。在互动中，她指出，高血压、高血脂是最常见的慢性病，只要严格进行自我管理，是可以有效避免意外发生的，特别是老年人，一定要减轻体重，减少耐盐收入，补充钙和钾盐，减少脂肪摄入，限制饮酒及戒酒，适度的体力活动和体育运动，保持良好的心理状态。

中医体质辨识讲座

　　曾凡平从老年人不同的中医体质特征入手，通过中医问诊互动，为老年人现场把脉,结合其生理病理特点，详细讲解中医体质分类与判定方法，并聚焦“情志调摄、饮食调养、起居调整、运动健身、穴位保健”等5个方面，进行相应的中医药保健指导。

健康生活方式知识讲座

　　郑宇恒则围绕“健康文明生活方式新风尚”，一一进行详细生动的介绍与解释，并结合问答模式，为现场的老年人解疑释惑，逐步引导其辨别日常生活中的不良习惯，为未来的健康生活打下坚实基础。

　　“这样的讲座，很适用，让我们这些老头老太太晓得了好多对身体有帮助的知识。”新安所镇新安村委会张建生如是说。

　　此次讲座共有40余名老年人参加，共计发放“健康生活方式、健康素养66条、慢性病防治知识宣传折页及控油壶、健康生活方式折扇、小香包”等宣传资料和小礼品40余份。(张二发   郑宇恒)