五月，小孩长高的好时期

　　五月，是小孩长高的黄金季节。据近代医学资料记载，这个月孩子生长速度最快。国外也有不少学者研究发现，五月份小孩的平均生长高度为2.73公分，其他月份小孩的平均生长高度为1.34公分，生长最慢的是十月，只有0.84公分。各国医学界权威人士通过数万例临床测试，证明五月份是小孩长高的关键时刻。尽管测试的科学数据不尽相同，但五月份是孩子生长速度最快的月份这一点没有分歧，并且得到了世界卫生组织的认可。

　　为什么五月份孩子的生长速度会最快呢?因为五月是春夏交替的月份。此时，寒气退尽，雨水渐渐减少，空气湿度正是恰到好处地符合人体及生物系的需求。此时，万物披绿，百花正旺，气候宜人，阳光的辐射度不强不弱，这是小孩生长速度最快的主要因素。在这样一个美好的自然环境月里，我们更应该注意小孩的饮食、睡眠、卫生和锻炼。

　　从饮食方面讲，尽量给小孩多吃些新鲜蔬菜、水果以及维生素含量高的食物，如菠菜、青菜、胡萝卜，还应适当地增加点鲜鱼、鸡蛋以及新鲜牛奶之类的蛋白质含量高的食物。也要吃些粗杂粮以及豆类食品，如蚕豆、豌豆、黄豆、白豆腐、豆芽、水豆腐、豆粉、豆笋等。少吃冷饮，不要吃变质的菜类、水果，一定要注意食品的卫生。吃水果时，一定要洗干净，最好削皮后再吃，还要保持小孩的自身卫生，多洗澡，勤换衣。

　　五月份，最好做到天天洗澡换内衣。住宅内要做到空气流通，睡眠要保持九小时;六岁以下小孩，睡眠应保持九小时三十分;三岁以下小孩，应睡足十小时以上。做到早睡早起，每日三餐要定时定量，不宜吃得过饱。多参加适合小孩运动的锻炼。如早上小跑步、跳绳、跳橡皮筋、做儿童操、打羽毛球等。有条件的话，还可到郊外、树林、江边、公园、草坪去踏青。尽量少看电视。这样就能充分发挥自然王国里黄金季节的作用。(王广生)