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为培养学生良好的心理素质,教会学生心理调适的基本技巧,提升学生心理抗压能力,11月30日下午,蒙自市妇联巾帼志愿服务队走进雨过铺中学,开展以“压力管理”为主题的心理健康专题讲座。红河学院心理系主任潘莹老师为大家授课。
讲座现场
这次服务活动是蒙自市妇联巾帼志愿服务队坚持以培育和践行社会主义核心价值观为引领,以“文明实践+教学”为载体,充分利用和挖掘各类教育服务资源,以“团队+接力”的模式开展助学支教志愿服务而开展的一次实质性活动。
潘莹老师为学生授课
授课中,潘莹老师以“老师说”小游戏为切入点,运用心理健康专业知识,以名人励志故事、名人应对挫折故事等,深入浅出地为同学们阐述压力管理的重要性和必要性,从“一分钟转移注意力”“一刻钟认知调适”“一小时沟通交际”“一年健康生活”等四个方面,为大家详细讲述做好压力管理与心理调适的方法,指导大家从个人层面、家庭层面、团队层面应对和管理压力,从而有效预防和减少压力造成的负面情绪和消极影响,不断增强抗压能力和情绪调节能力。
学生认真做笔记
活动最后,潘莹以“路上可能多些石头,多些荆棘,但我们坚信能跨越它!”为结束语,勉励大家积极面对学习生活中的压力。参加讲座的同学们纷纷表示受益匪浅,通过学习,对心理健康和缓解精神压力有了全新的认识,有助于培养正确的自我认知能力、良好的情绪调控能力和科学的压力管理能力。
学生踊跃举手发言
蒙自市妇联巾帼助学支教志愿服务队将继续用“助学支教”作词、“志愿服务”谱曲,凝聚更多力量,深入践行社会主义核心价值观,传播文明,引领风尚,为孩子们的梦想插上飞翔的翅膀,共同谱写“文明蒙自”和谐交响曲。(王瑞 文/图)
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